Как спортистите се справят с блуса след Олимпийските игри

На всички английски спортисти, които се прибират от Олимпиадата в Париж, беше препоръчан късмет да се запишат за „ декомпресия на представянето “, система за поддръжка, създадена по време на пандемията, с цел да помогне на елитните реализатори да се оправят с неочакваният удар от това, че към този момент няма ясна цел.

Първо идва „ парещ анализ “ директно след надпреварата, по-късно интервал на „ нулево време “, през който спортистите се предизвикват да се потопят в домашния живот и да прегърнат влакчето от страсти, които могат да последват огромен шампионат.

Подходът на Обединеното кралство, който включва военни проучвания за това по какъв начин персоналният състав се приспособява към цивилния живот, е част от по-широка еволюция в метода, по който тимовете по света се стремят да се борят с „ следолимпийския блус “ и да се оправят с по-широки проблеми към психологичното здраве на спортистите.

„ Да се ​​грижиш за мозъка си е най-важно, тъй като не можеш да го насилиш “, сподели Кийли Ходжкинсън, английски златен медалист на 800 метра. „ Ще бъде след два месеца, когато имаш отвън сезона и си мислиш: „ О, Боже мой. Мина толкоз доста време и би трябвало да го върша още веднъж и да не преставам да се появявам. от някаква форма на психологично разстройство - от прегаряне и корист с субстанции до меланхолия - като интервалът след огромните шампионати е, когато те са най-уязвими.

След като завоюва златото в Париж Валари Олман, американската хвърлячка на диск за дами, сподели пред Financial Times за значимостта на психическата подготовка: „ Толкова доста спортисти, изключително когато приказват за Олимпиадата, изпитваш огромни страсти, получаваш разрушено сърце, получаваш популярност.

„ Наистина е значимо спортистите да споделят своя опит, да споделят по какъв начин са се справяли с напрежението, прегърнете го и отпразнувайте тази накърнимост. “

В Париж доста носители на медали, от американския победител на 100 метра Ноа Лайлс до английския плувец Адам Пийти, обърнаха внимание на прочувственото си благоденствие на конференции след събитието, наблягайки по какъв начин натискът за осъществяване може да докара до меланхолия и тревога.

Американската седмобойка Анна Хол разгласява откровени фрагменти от дневника си в профила си в Instagram, до момента в който гимнастичката Симоне Байлс изпрати откровени видео известия на почитателите си в TikTok.

„ Никога не съм мислила, че ще отида да се състезавам още веднъж, тъй като толкоз ужасявах се от гимнастиката “, сподели Байлс, който се отдръпна от Игрите в Токио преди три години след страдалчество от това, което гимнастиците назовават ​​пристъп на „ завъртане “. Оттогава тя се трансформира в вокален бранител на психологичното здраве. „ Трябваше да положа доста работа, само че крещя на моя терапевт и крещя на лечението. “ 

Имам астма, алергии, дислексия, ADD, тревога и меланхолия.
Но ще ви кажа, че това, което имате, не дефинира какво можете да станете.
Защо не ти!

— Ноа Лайлс, OLY (@LylesNoah) 4 август 2024 година

Спортната логика на психиката е съществена част от елитни стратегии от десетилетия, като огромна част от нея е ориентирана непосредствено към възстановяване на резултатите.

Но има възходящо осъзнаване, че възприемането на надалеч по-широк метод към благосъстоянието на спортиста е както морално обвързване, по този начин и жизненоважен детайл за даването на опция на високопроизводителните да доближат върха и да останат там за по-дълго. Някои тимове го назовават ​​просто „ печелят добре “. 

„ Начинът, по който приказваме за психологичното здраве и методът, по който признаваме благосъстоянието и какъв брой значимо е то за един състезател, се е трансформирал много “, сподели Никол Буратин, началник на психологичното здраве и клиничен психолог в Австралийския институт на спорта, който управлява програмата за елитни спортисти в страната. „ Хората приказват от ден на ден за психологичното здраве обществено, изключително в спорта. Виждаме изменяща се стигма. “

Най-голямото предизвикателство постоянно идва през седмиците и месеците след огромно събитие, когато блясъкът на олимпийската победа стартира да избледнява. На други им е мъчно да се откажат от годините на отдадени тренировки, изключително откакто идващият огромен шампионат е толкоз надалеч. Тези, които не са изпълнили упованията си или са претърпели пострадвания, чакат дълго, с цел да опитат още веднъж.

„ Независимо дали са постигнали или не, неналичието на този фокус, нормалното образование, тази цел, към която да се стремят, оставя това по-късно се чувствате малко празни и доста изгубени “, сподели Дейвид Флетчър, професор по човешка продуктивност и здраве в университета Лафбъроу. 

Екипите от ден на ден се стремят да вкарат системи за поддръжка за спортисти, като да вземем за пример прегръдката на Обединеното кралство за ръководен интервал на декомпресия. С доста олимпийски спортисти, които евентуално са живели в относителна неопределеност преди надпреварата, някои може да се борят да се оправят с това да бъдат изхвърлени в светлината на прожекторите, откакто завоюват орден или се трансфорат във феномен в обществените медии.

Стрелецът с револвер Ким Йе-джи, който се трансформира в интернет сензация поради твърдото си концентриране по пътя към сребърния орден в Париж, упрекна напрежението и изтощението, откакто колабира на конференция вкъщи в Южна Корея на петък.

Не всеки е изцяло квалифициран за срутва след Игрите. Когато го попитаха по какъв начин възнамерява да се приспособи към естествения живот след спечелването на бронзов орден в Париж, ямайският гюлетласкач Раджиндра Кембъл сподели: „ Това ми е първото, тъй че сигурно ще го направя с крило. “

The Австралийските и английските олимпийски тимове са измежду тези с личен състав, отдаден на ръководството на седмиците и месеците на пригаждане, които следват огромни надпревари, без значение дали упражняват за идващото огромно събитие или въобще отвън елитния спорт.

Спортистите и треньорите имат достъп до мрежа от психолози, психоаналитици и начин на живот мениджъри, с цел да ви оказват помощ да навигирате в месеците след надпреварата. Подробният разбор на спортното показване е последната стъпка, откакто всички страсти са обработени.

Част от работата е също по този начин да се помогне на спортистите да развият живота си надалеч от пистата, басейна или фитнес залата, тъй че, когато идва моментът да се отпуснете, те не усещат загубата на фокус толкоз остро.

Буратин акцентира значимостта на насърчаването на спортистите да намират ползи и връзки отвън спорта.

„ Ако хората се грижат за психологичното си здраве, те ще се показват по-добре в спорта, само че в последна сметка просто ще могат да се оправят по-добре във всички области на живота си, “ сподели тя.